想要长高就要在生长盘闭合前努力，生长盘一旦闭合就不能再自然长高。如果你近一年都没有长高说明生长盘已经闭合，如果生长盘还没有闭合建议早睡和在睡前用成长运动器材帮助做成伸展运动
先确定一下你父母的身高,因为身高有百分之七十是基因决定的.
你可以先算一下自己理论上的身高是多少,这个是公式:公式：男孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高＋母亲身高）/2×1.08
后天补救措施:早晚两碗奶,记得一定要和面包等干粮一起吃.不然无效.然后每天保证在10点前睡觉.学习可以早起学.但生长激素是在10点到12点之间分泌的.而且10点的时候分泌最旺盛.等过了12点就不分泌了,你睡一天也没用.至于饮食,多吃骨头.至于运动,多跳,多跑,少踢足球,少打乒乓球,那些是往下使劲的运动,多打打篮球跟羽毛球.希望小兄弟早日长高.
绝对可以，打篮球
能。。23还蹿一蹿那。
会的。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024