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我现在可以抓框，去健身房练一个暑假跳跃，可以扣篮吗？本人180cm，体重61kg。要练习哪方面的力量？
我现在可以抓框，去健身房练一个暑假跳跃，可以扣篮吗？本人180cm，体重61kg。要练习哪方面的力量？
2025-01-03 14:24:40
推荐回答（1个）
回答1：
不能扣篮，很多人都能抓框，但离扣篮还有很远距离。一个暑假的时间是不足以让你弹跳力提升那么多的。去健身房的话，着重练习腿部的爆发力，可以练深蹲和腿举，这都是非常有效的方法。
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