有氧运动都有帮助的，跑步，跳操，游泳等等。气色不好一般是气血虚，有氧运动可以促进血液循环，增强身体机能。配上好的作息习惯和适当的食疗效果就更好了~
可以，我觉得不管通过什么方式只要每天出汗然后早睡早起就可以改变气色，推荐使用keep，非常好的软件。然后建议每天早晚用洗面奶洗脸。
舞蹈最能提升个人气质，另外经常练瑜伽也能改善气色。
你如果觉得汗水咸，那么你就尝尝泪水吧。
锻炼身体的都行
