其实说实在的，吃蓝莓大家都说对眼睛有好吃，我们也只是听听，都没有谁去证实。那我们现在就来说说蓝莓吧，蓝莓是养生水果，还是水果中的“水果之王”，那吃蓝莓蓝莓对视力有没有好处，那我们就来了解一下蓝莓水果里的真正有什么吧。说到蓝莓，因为蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。所以呢？以上介绍都是小编了解的，了解更多蓝莓知识，还是要去问问专家了，随便给大家分享一下，有利于眼睛的食物包括含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等;含维生素A多的食物，如猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油等;含核黄素(维生素B2)多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。其实很多的食物，还是要经常都吃，不能挑食哦。
吃蓝莓真的对眼睛有好处呢.
因为蓝莓含有维生素A，维生素A呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，还可以预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还能增强视力，可以对眼睛起到很好的保护作用
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