掉头发是缺乏什么营养吗？

2024-12-14 05:02:39

推荐回答（4个）

回答1：

体内缺少蛋白质，缺乏维生素B，缺乏铁元素。

回答2：

脱发可能是劳累过度，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系，另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，要保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

回答3：

您说的很对，营养品不能随便吃，容易虚不受补，您应该根据自身情况来调理。

掉头发主要是缺乏维生素，您平时可以注意饮食，多吃麸皮面包、动物肝脏、鱼肉、牛奶、绿叶蔬菜、新鲜的水果、豆制品等，对治疗掉头发有很好的作用。

还有掉头发和压力大也有一定的关系。注意减压！

希望对您有帮助！望采纳！

回答4：

现在物质丰富，人们其实不缺营养。主要现在什么吃的都有，大家又都常吃自己喜欢吃的，对于不喜爱的食物很少接触。这就导致大多数人偏食。而头发生长需要40多种营养物质，少一种都不行。所以时间长了就造成我们脱发，甚至长不出头发。
营养不均衡主要还是补营养，像是食物中的蛋白质、钙、铁、维生素、矿物质元素缺一不可。