三大物质代谢不是互通的么。肌肉的主要成分是蛋白质，蛋白质分为必需氨基酸和非必须氨基酸。非必须氨基酸可以在体内合成，而必需氨基酸必须由外界摄入。肥肉中的脂肪理论上可以通过三大物质代谢转换为糖或者非必须氨基酸，但脂肪动员十分困难，一般会先消耗糖和蛋白质。我认为（不专业）减肥是大量的消耗脂肪（用以产生能量，就是多运动。在这个过程中脂肪的代谢的中间产物有部分会合成非必须氨基酸）同时体外摄入蛋白质。简单的说，你要是想练出肌肉就要多运动而且要摄入高蛋白物质。还有，肥肉主要是脂肪细胞，肌肉是肌纤维（蛋白），两者无法直接转换。
脂肪不可以转化为蛋白质 锻炼只是消耗脂肪 然后使肌节纤维变粗 肌肉就更加明显了
当然可以，要多锻炼就可以
可以，只要你努力锻炼。
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