总胆固醇和高密度脂蛋白偏高的危害?

2025-01-04 00:26:06
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结果提示你的总胆固醇偏高。高密度脂蛋白是好的胆固醇,高点没大碍。 你的总胆固醇还不是过高,可先用饮食控制。 平时注意: 1、饮食要低脂、低热量,多吃鱼类、菇类、豆制品、新鲜蔬菜和水果,少吃肉类,尤其是红肉(猪、牛、羊),可适量吃禽肉(鸡、鹅、鸭、兔)。 2、禁食动物的内脏。 3、多参加体育运动,让身体主动出汗。