腰部两侧里面感觉很胀，像是肾的部位。

从你的症状来看个人认为不是肾脏的问题，应该是腰肌轻度劳损。从你的临床症状和发生原因来看。两边胀麻是因为肌肉充血和劳损的缘故，而弯腰痛并不是因为压迫肾脏而痛，是因为腰部肌肉本身就已经劳损了，你弯腰时就造成了拉伸腰肌，所以感觉疼痛。你是因为两张沙发并起来睡觉的，因为睡熟了就把沙发撑开了，腰部是悬空的，如果当时你已经进入深睡眠期的话你根本感觉不到不适，只有转入浅睡眠期时才会因为疼痛而醒来。这是你的腰部已经承受力量很长时间了。普通人叫他把双手抬平坚持10分钟都做不到，何况你把腰部悬空了几小时？应该就是腰部肌肉的问题。走路是不是也会感觉疼痛？特别步伐迈大的时候？

这种情况不是什么大毛病，并且肾脏不可能睡一觉就睡出个肾病的，你大可不必担心。

你找点正红花水擦擦，贴膏药的效果其实不是很好。有种云南白药喷剂，对肌肉扭伤效果特别好，分白瓶和红瓶，白瓶是治疗的，红瓶是止痛的，根据需要喷喷吧。如果有条件的话找按摩师给腰部做一下推拿，一天一次，推上两三回就会见效果了。

注意休息，睡觉时尝试一下趴着睡，减轻点腰部的压力，别抬重物，别逞强。要是弄成重症腰肌劳损那就麻烦了。

早日康复！

腰部两侧里面感觉很胀，是腰部气血运行不通所致。腰部气血运行过慢，会导致腰部肌肉缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，劳损酸痛。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它是如何导致的呢？

1. 长期久蹲久坐，压迫腰肌，导致腰部经络淤堵。

2. 腰部受寒，寒气阻塞气血运行

3. 长期纵欲，损耗腰部肾气

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘，变得柔韧，强健，轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

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