做仰卧起坐做到腹部痛还要不要继续做？？

必须要做的，你休息几天之前的就白做了～现在很痛是因为乳酸在肌肉里面堆积过多，刺激神经所以感到很痛，要趁热打铁！楼上的纯粹不懂装懂！

运动是一个循序渐进的过程，贵在坚持，也应该要有计划，最好以周为单位，再到月，比如这一周我每天的仰卧起坐是多少个，如果你是女孩子，可以规定一个具体时间，比如晚上一共做100个，可以分为5组，每组20个（最好每组都限定时间完成），做完20个休息3-5分钟，再做第2组，最后几组可能用时会长些，但尽量都保持差不多的时间完成，就像楼上说的，休息几天就等于白做了，如果实在酸的厉害，可以减少1-2组这样，但做的一定要保证质量，这样才有效果～仅供参考，具体运动数量以你自身的具体情况再定···

1、我觉得要先确定是什么痛？肌肉痛的话应该继续下去，可以先减轻运动量，一点点再回复到开始的量。
2、但如果不是肌肉痛，建议先暂停，查明原因，严重的要看医生

要停

1、一次或长期大运动量的训练，可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢，睾酮是人体内主要促合成激素，促进氨基酸摄取，核酸和蛋白质的合成，促进肌肉和骨骼生长，刺激促红细胞分泌，增加肌康原储备，维持雄性攻击性，进取心等意识，而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌。

2、长时间，大运动量的运动后，会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，原因不明，反过来，贫血可造成运动能力下降。

3、过度运动可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作。

继续 坚持下去就不痛了 你休息几天就等于白做