我总是容易被吓到怎么回事，别人在我背后突然说话，或者突然出现，都会被吓到，我妈总是说我在自己家还吓

　　你好，你很容易被吓着，主要是精神过于紧张、集中或思虑过重造成的，只要放松心情，克服或分散各种思想压力就可以缓解或不在出现被吓着的现象。
　　如何缓解和消除精神压力呢？
　　1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
　　2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们忘却忧虑，笑口常开。
　　3、出门旅游也是一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村。
　　4、有意识的放慢生活节奏，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
　　5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
　　6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。
　　7、推心置腹的交流，可增强人们的友谊和信任，更能使人精神舒畅，愁烦尽消，请多找朋友聊聊天。
　　8、豁达、开朗和乐观一些，不仅可以有效的缓解和消除压力，同时也对健康大有益处。
　　只要你减轻压力，就能使你获得对突发事情的承受力，你就身心健康，生活快乐！

你这害怕很正常的，但似乎是观察力太差，注意力不集中，当感到不对的时候才反应过来。背后来人可能你也听不出来，自己对周围感知力太差了大概。

没关系，那是你想事情太专注了，多留意一下你周围的事物

孩子，保重身体。

看你是男是女了，女人的话没关系啊