坐飞机晕机怎么办好

坐飞机晕机预防办法：

　　1、 乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。

　　2、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。

　　3、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

　　4、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。

　　坐飞机前应注意：

　　一、忌空腹登机。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。一般在上飞机前，旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。

　　二、饮酒要限量。过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息，而且易引发晕机症状。此外，酒精可溶解于内耳的体液中，使人感到晕头转向。

　　三、忌吃得过饱。高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等"飞行病"。进食太油腻和多纤维的食物也容易引起不适症状。

1，买晕车药 很好用 按说明使用
2，尽量坐靠窗的位置 上机就闭目休息 之前少吃油腻的食物 或过饱
3，办理登机牌时 跟柜台人员讲明 要求靠前面的位置
4，实在晕的不行了 跟空乘讲 能为你安排躺下来最好
5，拿好垃圾袋
6，晕车晕机是可以锻炼的，就是多坐车

坐飞机晕机怎么办？可以调整座位上方通风气孔，加速空气流通，也可以将注意力集中在其他事情上。

登机前备点防止晕机的药，买机票的时候买机翼附近的靠窗位置。可以减少飞机飞行中颠簸，防止晕机。

晕车药，少吃东西。