手掌大小和人身高一样,先天基因决定了大部分,但是也可以通过后天锻炼是手掌大小有所增加。以下是有利于锻炼手掌的方法:
A.经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)具体做法:
①两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次;
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次;
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次。
B、手掌的力量训练
①经常做抓球训练(记住,抓球还要靠手指的力量!)
②两个手掌的张开对压,要持之以恒,力度逐渐增大
我晕 要手变打做什么? 变大不好看了,我的手也是很小,手指细细的,可以说比大部分女孩的都精致.我当时就郁闷为什么我的手就这样?光看手不看人很多人以为是女的.我朋友总爱走着走着就抓我的手,我问呀为什么?他牵着你的手就像牵女的手感觉. 不过这到着影响我打篮球.手小打篮球不方便吗?我怎么不觉得?控球不稳? 我打的是街球, 控球能力要很好才得,. 所以 手小不会影响你打篮球的, 如果你真的想打好篮球,勤练篮球才是明智的道路!记得 最重要的是{勤奋}
手要变大是不可能的,又不能整形,死心吧,你不适合打篮球的!
手小不是罪,我的手也是不大,但没你那么夸张!我看过报道手小投篮感觉好!在加上速度绝对是一个好控位!
手小不影响打篮球啊!又不是非学麦迪一样抓个球!不影响运球呀什么的影响扣篮的说!