首先你要知道你爸爸和妈妈有多高，如果你喉结不明显很有可能会在这1-2年里面身高上有突破，我有一高中同学高一才1.58，到了高三就有1.82了，多锻炼锻炼，特别的多打打篮球，那个对长身高很有好处的哦，而且还可以锻炼体魄，把身体练结实。
多睡觉不会长胖长高的哦
长胡须是正常的，而且是有个体差异的，不要太在意。
尽量保证充足睡眠，别超过11点睡。
长胡须很正常啊，你这个年龄，只要少去用剃须刀或者拔掉它就是了，长不长个麽多喝牛奶，充足的睡眠，每天11点之前需要睡觉，不能太晚
长什么样的胡子是因为基因和生理问题..不用在意
回答你第2个问题..
你这个年龄的黄金睡眠时间在9点到12点这3个小时.
这3个小时的睡眠可以顶12点以后4到6小时睡眠..
从晚上9点或10点到第2天6点或7点最好
成熟了！
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