如何疏通乳腺

.吃木瓜粉能快速疏通乳腺。自古以来青木瓜就是第一丰胸佳果，它富含的多种酶、各种营养成份加上木瓜活血通气的药理功效，能快速疏通乳腺。一直以来，在南方的民间，产后乳汁不足的女士就以木瓜为主料炖食通乳，效果立竿见影，这成为木瓜疏通乳腺的最佳方法和最好例证。畅通的乳腺管让乳房的血气运行通畅，活化了乳房组织细胞，让沉睡的乳房细胞重新苏醒，充满生机。同时乳腺堵塞、乳房结块等现象逐渐消失，消除你的烦恼。 2.畅通的乳腺管、良好的血气循坏大大增加了胸部对脂肪等营养成分的吸收能力，保证了乳房长大丰满所必需的营养物质的供应，从而有利于乳腺组织的生长、乳房脂肪的囤积。万物的生长发育离不开充足的营养物质，乳房的发育、丰满也离不开充足的营养物质。 3.木瓜粉中富含的木瓜蛋白酶能分解食物中的蛋白质、脂肪、淀粉，它把蛋白质分解成氨基酸，把脂肪分解成游离脂肪和脂肪酸，把淀粉分解成糖类等，让人体对食物中的营养有更好的吸收和利用，为乳房的发育提供充足的营养物质来源。 乳腺畅通血气顺畅，乳房结块消失，同时吸收更多的脂肪，比以前更加柔软更有弹性。

有关资料统计，育龄妇女有80％左右会出现乳腺管堵塞，造成乳房肿胀疼痛，减少乳汁分泌，甚至引发乳腺炎。
孕期疏通乳腺可以有效避免产后乳汁淤积、乳头损伤，并预防乳腺炎。
一、热敷：用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷；二、按摩：将拇指同其他四指分开然后握住乳房，从根部向顶部轻推，将乳房的各个方向都做一遍。最后挤压乳晕和乳头就能挤出初乳，这样做能保证乳腺畅通。

疏通乳腺，预防乳腺增生结节。缓解侧腰压力，改善腰部酸胀麻木。

• 用热毛巾进行热敷以缓解疼痛的情况。

  一般乳腺堵塞后都带来或多或少的疼痛感，那么建议不要自己随意进行按摩，不但不会让疼痛感得到缓解，反而还会加重堵塞的情况，这个时候，你只需要打盆热水，先给自己进行热敷进行缓解即可。

• 要找专业的揉奶师帮助揉开堵塞的硬块。

  乳腺堵塞的话一定会在乳房内部堆积硬块，所以才会不出奶，宝宝自然想喝奶的时候也喝不到，所以就要请专业的揉奶师到家里帮忙进行揉奶，帮助疏通你的乳腺。

• 乳腺堵塞的时候建议开始先不要给宝宝喂奶。

  如果出现乳腺堵塞的情况，一定是乳腺有炎症了，所以建议为了宝宝的健康着想先不要给孩子喂奶，先吃几天消炎舒通乳腺的药物之后，情况逐渐有好转的时候，再考虑给宝宝哺乳，这段期间，建议用奶粉代替。

• 建议这段期间饮食以清淡为主，忌辛辣刺激的食物。

  正常情况，为了给宝宝足够多的奶水，产妇一般都会喝比较浓的汤，或者吃营养价值比较高的食物，但是乳腺堵塞后，宝宝暂时不能喝你的奶，建议还是以清淡为主，好好调理一下自己的身体，不要吃辛辣刺激的食物，有助于病情快些好转。

• 心情要保持舒畅。

  的确，乳腺堵塞后带来的疼痛感和不能喂宝宝的那种复杂的心情，我想只有真正切身体会的妈妈们才能感受到，但是即使这个时候自己真的是身体和心里都很难过，那也请忍一忍吧，尽量让自己的心情保持舒畅状态，做好自我调节。

• 建议这段期间少抱宝宝。

  因为这会使你的病情加重，抱宝宝的时候会抻着你的乳腺，增加疼痛感，不是说完全不可以抱，适当吧，这个时候，多让家人帮忙照顾宝宝吧。

• 另外，最重要的口服乳乐通来调理，每天2次，坚持一段时间，就能疏通乳腺，从而使乳腺恢复正常。