蛙泳蹬夹水的用力方法较之平时腿部运动用力有所不同，膝盖内侧受外撇、掰腿的力量。开始时，游长了膝盖部位大腿里一侧有痛感，此时就要注意多揉揉，缓解伤痛，实在不行就停游几天。时间长了，此处的腿部力量增强了，就不会痛了。所谓蛙泳伤膝盖之说那是方法不当造成的。另外，如果开始学蛙泳时感到膝盖里侧痛，说明你的蹬夹水方法是对的。但起初不要过量，循序渐进！
