一切源于熬夜，这个坏习惯把你的生物钟，还有所有的生活习惯打乱了。1.要不熬夜，或少熬夜；2.充分的休息睡眠时间和质量；3.合理的饮食和生活习惯；4.要养成锻炼身体的好习惯，使身体强壮，而不是喜欢打篮球，想起了就打一会。5.调整一段时间后，试试身体是不大有精神，如若不是，检查下身体。
熬夜只是其中的一点， 主要的是你缺乏锻炼 长时间不活动 等活动时就感觉全身无力，冒虚汗、 定期去锻炼锻炼 健身是首选 也可以跑跑步什么的
跟熬夜是有关系的，身体得不到足够的休息时间就会产生影响，就像你这种情况。还是要多休息，生活要规律
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