是不自信的表现，要改变这种状况，只能是建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。尽量戒除手淫，多学点知识，转移自己的注意力。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。 成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
我和你有差不多情况 总是觉得身边的人在谈论自己 只要一看见人在说话我就这么觉得 试着想想他们是不是真的瞪着你 还是你的心理压力 错觉 造成这个情况的原因有很多 您近年来是否有很多困扰？脑部传递物质的失调也会令人出现错觉
我和你一模一样的情况，原因是你太在意别人了，别人根本懒的理你，外面那些都是陌生人你看他们他们只会觉得你很恶心，有目的，想骗钱，要降低自己的存在感，和他们保持距离，不要看别人眼睛，也不要揣摩别人的心思，这样你就不会有问题了
可以告诉我你QQ？也许我可以帮助你
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