去之前可以去药店买点红景天服用一下，去了之后不要太兴奋，不要跳跑剧烈运动，第一天过去不要洗澡。好好休息。还有不要喝酒。因人而异，我就没有高原反应！
1、尽量坐火车进来，慢慢适应
2、进来后不要剧烈运动，走路就要慢一点，尽量少走点路
3、尽量注意保暖，不要感冒，如在内地已感冒，等感冒好了才进来，里面感冒很难好
4、身体不好的，当天不要洗澡，少活动，多休息
5、刚进来不要喝酒
6、可以喝些抗高原的冲剂或带一个小氧气瓶
不要有心理负担，没那么可怕，里面毕竟也有几百万人生存了，每年进来的非藏族也有几百万人。
网上很多，但基本上言过其实，高反不可避免，与个体差异有关。但没有规律，不能说身体素质好的人来西藏就没高反，反之亦然。
总体上说，人人都会有高反，只是程度不一样而已，严重的也很少，而且，没有规律可言。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024