病情分析：首先的应该要考虑和有不规律的饮食或生活习惯导致的有直接关系的，其次的也要和有过于的精神紧张有联系的指导意见：应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要早睡早起，饮食多吃含有蛋白质和钙质的食物比较好的。
