中午困是很正常的现象，或许是你的学习或者工作负担与压力比较大，科学证明，午睡30分钟是最合适的少于30分钟，没有达到中午休息的效果长于30分钟，你就进入睡眠状态了，就会有睡不醒的感觉所以，中午吃晚饭，最好能睡上半小时，就算不能在家休息，在办公室桌子上爬半个小时，就算睡不着，也不要想太多了，这半小时就休息，半小时后醒了，起来拿着杯子，倒杯水，走一圈，一会你就会觉得精神好多了。
世界上有越吃越瘦，健康又美味的食物吗？有：水果。对于想瘦的美眉来说，水果要吃得多，还要吃得巧。
吃得越多，减得越快
减肥方法有积极和消极之分。如果你暗示自己，“容易吃胖的东西，我要少吃”，那么这个一个消极的信息；如果你认为“我要多吃一些减肥的健康食品”，那么你倾向于积极的减肥。研究发现，使用积极的减肥方法比消极的方法更有效。最近的一项研究把参加者两成两组，第一级得到的信息是是“多吃水果”，第二组的则是“少吃脂肪和糖类”。经过一年的跟踪研究，研究者最后发现，第一组的减肥成果是第二组的3倍！
“多吃水果”就是我们所推崇的积极减肥方法。水果是低能量密度的食物，每单位重量所含的热量较低，但水分和纤维含量都很高。能量密度越低的食物，越能帮助你减肥。
不过，并不是所有形式的水果都是低能量密度的，比如那些加了大量糖浆的罐头水果。干果的能量密度比新鲜水果大3倍，因为干果失去了几乎所有水分。所以，最好的选择还是新鲜的水果，完整的水果热量最低，却能让你吃得最饱最满足。而水果之中的减肥圣品包括：西柚、各种的瓜（西瓜、哈密瓜、香瓜）、浆果（草莓、树莓和蓝莓）、木瓜和桃子~~希望被采纳。
春困夏乏秋打盹 睡不醒的冬三月 能不困嘛~~~正常哈 没事没事~~~~
那你就睡个午觉好了
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