扭伤很多时候都不能很快就彻底恢复，要通过平时的一些护理加快恢复才行。平时可以多用 红花油 搽搽，搽的时候拉拉手指头，揉揉手掌手腕附近的肌肉等，都有助于放松筋脉，加快恢复。我是经常打球扭伤，一般会用 五环 的 红花油 来搽，一般1-2个星期就能重新打球了。
用火在酒里烧着的时候擦在手腕上。很管用的
