钙片与牛奶可不可以同时吃

2025-02-11 04:03:24

推荐回答（5个）

回答1：

钙片与牛奶不适合同时服用，牛奶是含钙比较高的食品，单纯喝牛奶时钙的吸收已经达到或接近饱和的范围，如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，影响钙的吸收。因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变质，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官性状。

回答2：

牛奶和钙片尽量不要同时食用，可能会导致肠胃疾病。

钙片中的含钙量是比较高的，能够使人体钙的吸收达到饱和。如果这时候再喝牛奶，多余的钙就只能随尿液排出体外，根本起不到补钙的作用，造成钙质的浪费。同时它们与钙片还容易在胃里凝结成块，导致消化不良，造成便秘、胀气。

钙片和牛奶同时吃的坏处

二者含钙量都比较高，同时服用的话会造成短时间大量补钙。不仅无法全部吸收，导致补钙效果不佳，还可能造成便秘、胀气。
钙片与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，胃里凝结成块，降低牛奶的营养成分，严重者还会导致消化不良呕吐甚至是结石。

拓展资料：

钙片和牛奶吃法

钙片不适合与牛奶同时吃，但是可以在吃完钙片后一个小时到两个小时之后再服用牛奶。这样子不仅不会导致肠胃的不适，还能够更好的完成钙的吸收补充。

吃钙片的注意事项

多喝水，加速钙的吸收，预防便秘。
钙片饭后服用比较安全。否则容易出现感到胃部不适、腹胀、便秘等。
钙片的饮用，每日的量不能过多，否则容易结石。
孕妇吃钙，需要让医生参考下，减少不必要的麻烦。
注意日常饮食，避免食用影响钙的吸收的食物。

参考资料：人民网《补钙莫入误区》

回答3：

你好，首先看维D钙咀嚼片中的钙是什么成分的，如果是无机钙即碳酸钙和有机酸钙的话，则不能和牛奶一起服用。因为牛奶中含有大量的钙离子，它的吸收与无机钙和有机酸钙的钙的吸收途径是同一个途径，都是通过钙离子的通道来吸收的。如果同时服用，一是会相互影响吸收，造成浪费，更严重的是有可能会引起奶碱综合症的发生。

建议早上喝牛奶，晚上睡觉前服用钙剂。

回答4：

楼主您好！不知您是否缺钙，如果是医生专门配给的钙片，最好听从医嘱服药，牛奶容易在药的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成水溶性物质，从而影响药效的释放和吸收。因此，在服药前后一小时不要喝奶。
如果要结合牛奶加强营养，我推荐楼主几个简单易行的方式，你不妨试试！
1.牛奶粥
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。
可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
2.牛奶大枣汤
牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。
先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可
可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。
3.羊肉奶羹
羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。
将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。
本品温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥）。
4.鲜奶玉液
粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。
本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。
5.姜韭牛奶羹
韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。
将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。
本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。
6.厚奶
把牛奶烧开加入3％～7％的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。
本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。
7.蛋奶
先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素a外，还含有铁、磷等物质。
本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。

回答5：

可以，钙与牛奶同服有很好的效果，比单纯喝牛奶和单纯吃钙片的效果都要好。牛奶会促进钙的吸收哦。牛奶里本来就含有丰富的钙，是补钙的首选！

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