是有减肥的功效的,
给你5条减肥的建议吧
1、坚持计划
制定一个力所能及的可以每天坚持的计划,并规定实施期间不可有超过一周的时间
搁置计划,否则之前所做的努力将付之东流
2、不惧怕失败
如果你不能从一开始就坚持健身的话,不要气馁也不要放弃。再次尝试,或者试着
向朋友们寻求帮助!
3、不要怀疑健身是在浪费时间
有人认为健身太费时,但事实并非如此。一般强度下的锻炼一周只需大约3小时。
如果想要塑造完美的身材,一周也只需4小时。
4、寻找伙伴
最好邀约三五好友一同健身,可以互相监督和鼓励。
5、制定假期日程表
为了合理分配时间进行健身,不妨为假期也制定一个日程表并坚持执行,尽量少看
电视。
祝你能早日成功减肥
魔芋是个好东西,虽然魔芋碳水含量很高,可达到78%,但是大部分都是膳食纤维-葡甘露聚糖,吸水性超强,最多可以膨胀100倍,饱腹感超强,有助于减肥
怎么说呢 肉是慢慢长出来的,就要慢慢的减
不是每个人都适合去吃同一样东西
推荐血型减肥菜谱 这个比较现实
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳!