缺铁。书上说的，有凭有据的不是信口开河。你也可以到医院确认下我说的对不
铁对人体健康起着关键作用，缺铁必然会导致种种不良反应。缺铁时，锻炼中会有氧运动能力下降，无氧阀低；最大摄氧量降低，运动耐力下降；乳酸堆积增多，容易产生疲劳；运动时呼吸急促，极点出现早，反应强；运动时心脏负担加重，运动后心率快，且恢复慢。医院检查可见血色素和铁蛋白质的水平下降，铁卟啉水平增高等等。如果达到贫血的程度，那么，稍一活动就会心悸、气短、头晕,眼结膜、口唇、指甲苍白，严重的可见匙状指就是你说的指甲上有凹陷．在医院这个都不知道会下岗的
这是缺钙的一种表现,多吃些富含钙的食物就可以了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024