少吃点油腻的东西，有句话叫:早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。还有句叫:地上走的不如天上飞的，天上飞的不如水里游的，四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的。这个说明多吃鱼肉，少吃猪肉或是牛肉什么的。吃完饭散个步，多运动，不要坐着不动！
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76公斤不胖，不用减肥
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