正确的姿势是用第一只手托住球的后下侧,另一只手侧面稳住球,球放在头上偏第一只手的那边,然后起跳,同时第一只手发力,另一只手稳住球,并不发力。如果上肢力量不大,就要充分利用起跳时身体的惯性,身体起跳后向前倾斜,在起跳达到最高点前出手,这样能充分利用身体的惯性,弥补上肢力量不足。当然上肢力量不足只是少数人,对大多数人来说没有必要在利用身体的惯性的。这种情况下在起跳时身体应该向后倾斜的,并且在最高点出手球,为了防止球被盖,而且在起跳后和发力的手同方向的腿也应一定程度抬起,也是为了阻止对手的盖帽。
其实这个很难说 因为不是每个人都适合最标准的投篮姿势的 投得准比什么都重要 要自己去摸索一个自己舒服的出手方法就是你的标准 你要说科比啊 佩贾啊 他们的投篮姿势都不标准的 但的确很准 如果你一定要找标准的投篮姿势 那么谁都知道 去看雷.阿伦的投篮姿势吧 NBA专家们公认的教科书投篮(或许你看了会感觉有点怪 那是因为就像我说的 现在不太有人去练标准投篮姿势了 雷.阿伦那种极其古典和教科书式的投篮姿势几乎已经快灭绝了)
没有最标准的姿势,只有最适合自己的投法,如果非要学习姿势,建议去看一下雷阿伦的投篮,被誉为教科书式的投篮姿势
学我吧,,如果肯交学费,担保伱命中率4成以上
我可以教你!我命中率也不差,有目共睹!