六年级作息表和学习表

你使自己静下来的方法就是认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。 以下是我给你安排的学习计划： 早上：6点半起床，洗漱后背下英语或语文 7点吃饭后上学，到校后预习下上午要上的课程
中午：你是小学生，课程没那么紧，所以建议你睡午觉，这样下才有精神上课 晚上：7-8：30可以安排复习当天上的课，顺便做做题，不用多但要精，多思考 9：30洗漱完毕后睡觉 星期六日，我建议你半天玩半天学习，具体如下： 6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午玩或去上兴趣班晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
以上是我的一些建议，祝你学习取的好成绩！

早6点起床，7点洗漱吃饭完毕，学习30分钟外语，之后上学。晚上7点开始学习到9点半，写一篇日记，5道数学题，背诵古诗文，‘初中教材中的’一篇。记忆十个英文单词。

区段时间项目上
午6：30起床6：30～7：20早餐7：20～7：40早读7：50～8：30第一节8：40～9：20第二节9：20～9：40课间操9：40～10：20第三节10：30～11：10第四节11：20～12：00第五节下
午12：00～12：50午餐12：50～2：10午休2：30～3：10第六节3：10～3：15眼保健操3：25～4：05第七节4：15～4：55第八节4：55～5：35体锻活动晚
上5：40～6：30晚餐7：10～8：00晚修第一节8：10～9：00晚修第二节9：10～10：00晚修第三节10：30就寝