腰痛，蹲一会儿坐一会儿疼，弯腰洗头然后都得慢慢直起腰来，好像是右边腰部疼，去年尿频腰疼但是跟这次感

你好，

一般引起尿频的原因较多，大概有以下几种：

1. 尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。

2. 炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。

3. 非炎症刺激：如尿路结石、异物等。

4. 膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

　　建议注意个人卫生情况，尤其局部的清洁,生活规律,饮食清淡,忌辛辣刺激饮食，应补充含钾丰富的食物,如香菇,白菜,豆类,花生,核桃,西瓜,香蕉等。加强锻炼，保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。

可以出医院检查下，要是检查不出问题就是锻炼少了。
我以前也有这样的毛病，后来知道是因为锻炼少了，腰部脊椎磨合不够，弯曲和休息时照成轻微错误，导致神经、血管等组织受到脊椎骨压迫，从而产生腰疼。
你要是了解人的脊椎图谱就知道了，并且早晨比晚上人的身高要高。
我的解决方法是睡觉前锻炼（尤其腰部锻炼），这样也有助于睡眠质量。半个月效果明显，一个月基本疼痛消除。
最后祝你早日康复，生活健康！

女性吗?
会不会是月子病引起的1