通过你对症状的描述,我们认为这可能是梅核气（慢性咽炎）.相当于西医的神经官能症或癔球.梅核气多由情志不畅,肝气郁结,循经上逆,结于咽喉;或肝郁脾滞,津液不得输布成痰,痰气结于咽喉引起.患者自觉咽喉中有异物感,无疼痛,咯之不出,咽之不下,不碍饮食,时轻时重,伴精神抑郁,胸胁胀痛,纳呆,困倦,消瘦,舌暗,脉弦.治宜疏肝解郁,消痰散结,方用半夏厚朴汤,逍遥散等.
可以适当运动一下，胃肠有时会蠕动不好引起，严重可以吃吗丁啉，或者胃复安片
注意吃干净的东西，细嚼慢咽，多运动，注意休息，不要让自己太累了
吃东西时发噎应该去医院检测 应怀疑食道病变
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