我也刚刚学会蛙泳，头不能出水说明你的手部姿势可能不对。双手入水后向两侧斜下方45度高肘滑水，然后两条大臂要自然的与身体夹紧，双手顺势抱水。就是这个双大臂夹水的动作会产生使身体向上的动力，头自然就出水了。你可以试试，当然我也是在慢慢训练中，动作描述不一定标准。 lanla 是昊pain 游泳时要注意一定不要紧张，放松全身，不要害怕灌水，当你感觉头快沉入水中时憋一口气，慢慢就会好起来的。 豆豆的迷思 没有配合好，你可以数一下拍子，在手往下压的时候出来换气啊~~汉森 空了约，小意思教你。 昨夜又西风 空了约，小意思教你。 [已注销] 基本一个级别 我是抬头换气后 下沉的非常厉害 第二次换气非常累 基本上游不远 老是被说 脚掌 和 蹬腿姿势不够 我的前进动力 和 上浮动力 都是靠双手 =。=
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