长期在太阳下暴晒对身体有什么害处？

太阳活动强弱具有一定的规律，平均11年为一个周期，从1775年算起，目前太阳活动正处于第23个周期。据天文学家综合分析，预测今年将是太阳活动的高峰年。高峰期太阳黑子、耀斑及其地磁暴等各种各样的射电活动趋于频繁，因而极可能引起停电、电波障碍和卫星故障。此外，太阳的物理辐射（尤其是有害的紫外线辐射及X射线）也更加剧烈，大气中的氡气浓度升高。加之南北两极的臭氧空洞一年比一年大，太阳的有害辐射更是增强，因而对人的身心健康危害很大。不但形成新的“癌症浪潮”，使癌症的发病率明显上升，而且对我们的日常生活将造成更为不利的影响，如情绪波动，心脑血管疾病、精神病等患者增多，甚至产生攻击行为和增加车祸的发生率。 从以上意义上讲，人类必须对现在的日常生活做新的调整，提高防患意识，在衣食住行各种方面，处处注意趋利避害。 在服装方面，以红色衣裙为首选，次选白色等浅淡颜色，避免黑色等深色。紫外线是七色光谱中离红色光谱线最远的一种短波射线，最容易被红色艳度的长波吃掉。饮食方面，以摄取富含胡萝卜素及维生素A的食品、蔬菜水果为最佳，如胡萝卜、韭菜、芹菜（带叶）、小白菜、萝卜缨、莴笋叶、油菜苔、豌豆苗、红黄绿色水果以及动物肝肾内脏、各种禽蛋及牛奶等。居住方面，以定期或不定期地移动床位，头朝东、脚朝西的理念为最佳。太阳活动高峰年地磁场的活动也剧烈，地核深处放射的射线穿透力极强，能轻而易举地穿透地面、水泥板，若其辐射焦点正好辐射至人体，人就会莫名其妙地受到伤害而罹患各种怪病。因此，若感到身体不适出现某些不明原因的病情时，就应立即采取措施——移动床位，以避开辐射焦点。出行方面，加强户外活动的综合防护措施为最重要。研究表明，人体过度接受太阳紫外线辐射，将会显著降低人体正常的免疫功能，容易诱发心脑血管、癌症等疾病。特别是皮肤癌的发病率增加。所以上午10时至下午4时应尽量减少户外活动和劳作，养成出门撑浅色或红色太阳伞、戴太阳帽、草帽及太阳镜的良好习惯 ，避免直接暴晒。若需要赤裸身体劳作和运动时，则应涂擦防晒霜。