水果是人们获取营养的主要来源之一，而且大多数水果有补虚、养阴生津、开胃以及消除烦躁等功效，因而对那些平时喜欢吃水果的女性朋友来说更年期的症状对她们的影响应该会轻一些。中经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品。现代研究也认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。
