建议：你好。在月经期是可以吃鱼的，而且一定注意月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
鱼是可以吃的，尽量就不要吃一些刺激性的食物，在月经期间，一定要注意保暖，切忌吃一些寒冷生凉的食物，要注意休息，减少疲劳，吃的时候要注意加强自己的营养，鱼是一种非常好的蛋白质的食物，它含有丰富的蛋白质和我们人体所需要的一些微量元素，月经期间要注意营养的吸收，在月经期间人体的抵抗力可能会出现下降，所以吃的一些比较凉就很容易会引起腹痛。
鱼含有高蛋白食物，营养丰富，可以适当吃。经期注意不要吃生冷食物及辛辣刺激食物。经期注意保暖，不要同房，防止感染。多喝点热水，注意局部卫生。
可以多吃一些温性的水果和蔬菜，尽量不要吃刺激性和辛辣的食物，可以吃一些鱼，肉或者是喝牛奶等一些富含蛋白多的食物，可以在身体条件允许的情况下锻炼一下身体，但不要过度，有利于身体健康，
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