初期背背佳每天穿2小时就可以了，因为毕竟是有一定的束缚作用，长时间穿不太好，因为是上班，或者上学不方便脱掉，如果遇到这种情况您可以穿够2小时后，适当松一下背背佳腰间的粘带，达到舒服的状态，这样就可以了。对于成年人可以适当延长时间的，如果您长时间佩戴背背佳没有什么不太适应的感觉，那您可以延长佩戴时间，如果感觉身体有任何不适，请不要再长时间穿戴背背佳，控制在2小时内就可以了。
我是背背佳的老用户，脊椎弯曲严重时一天要带8小时（睡觉时不可带），轻者一天带3到5小时，连续佩戴3个月即可恢复！o(∩_∩)o
我现在也有带，说明书上写一天带2小时，随着慢慢适应，时间也响应增加，所以没有固定的时间佩带。
呃？？
如果你不怕辛苦，当然可以从早上穿衣服开始，一直到晚上洗澡脱衣服为止。。
只是，，，实在是辛苦，，
学生时代曾经用过
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