吃什么可以缓解头痛

中医上认为内伤引起的头痛饮食上应该以补虚为主，适宜采用具有益气升清、滋阴养血、益肾填精功效的食物，外感头痛应该吃一些具有祛风、散寒、化湿、清热等功效的食物，若因风阳上亢而头痛的患者则应以熄风潜阳，因痰瘀阻络又当化痰活血为法。缓解头痛应该怎么吃：1、多吃核黄素和维生素B6含量高的食物。2、少吃盐，避免引发偏头痛。3、多食大豆、全谷类食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。4、多吃姜也能缓解头痛。姜能阻挡组织胺、也能抑制前列腺素(造成发炎的化学物质之一)的生成。5、紧张性头痛者宜少吃多餐，以防止血糖降低;多食坚果等含维生素E的食物，能中和引起头痛的毒性自由基，缓解头痛。：吃什么蔬菜可以缓解头痛：木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。吃肉、蛋、奶类可以缓解头痛：鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉、花鲢等。吃什么水果可以缓解头痛：石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。吃什么主食及豆类可以缓解头痛：粳米、黑米、紫米、糯米、小麦、大麦、玉米、豆类及豆制品、薯类等。想直接电话咨询的客户，不收取任何费用，24小时服务。由权威专家为你解答体检相关问题，根据你的情况给予专业的个性化指导意见。

你可以试着把白罗卜皮贴在太阳穴那，可以治头疼！帮忙采纳啊，谢啦

便宜简单的办法就是一片去痛片，做做太阳穴自我按摩也行，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。