能改善的，找个好点的私人教练帮你是最好的事情，如果不行，自己看书练习，但需要毅力坚持下去 玻璃上的苍蝇 兄弟，放心，没有问题，你的情况肯定可以改善的。 饮食上要注意多补充蛋白质食品，像你的情况补充碳水化合物，必要的脂肪也是可以的，再加上合理的运动可以改善你的体型，胸肌方面可以做俯卧撑，很好的联系，如果在俱乐部可以做卧推，飞鸟，都是很好的练习的。 Po-Mo de 钾人 澎澎就是精力充沛，看来你吃的补剂很猛啊。。。 nces 我以为骨骼发育都成个型了，要是越长大越严重就完了 我快连去健身房的勇气都没了，不敢见人，太瘦太薄了~~哎·~wuxin 我快连去健身房的勇气都没了，不敢见人，太瘦太薄了~~哎·~---------------------------------------勇气都没有那你就拉倒吧，这是你自己的问题了
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