如何让正能量充盈自我

时下，正能量一词可谓非常流行、人人尽知。而且，只要是一听到这个词，总是能让人精神抖擞、意气勃发，似乎这个词本身就蕴含着一种神秘的力量。到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。而笔者比较赞同的一般性解释为：正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。作为一名年轻的组工干部，我们更应学会如何才能获得正能量，真正让正能量充盈自我。 学会“表现快乐”，可以让人获得正能量。现代心理学之父，美国哲学家、心理学家威廉·詹姆斯有一个伟大的“表现原理”，认为表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接影响我们的身体，催生不同的能量，而只有愉悦的，提振人心的情绪，才能激发出正能量。快乐是正能量之源，生气、抑郁和恐惧都是在抑制正能量。要让自己获得正能量，方法其实很简单，那就是要改变你的情绪，让自己快乐起来。与在脑海中想象一些快乐的事情相比，表现得快乐更加快捷、高效。所以，让我们尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中！或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。 学会“对抗习惯”，可以让人提升正能量。心理学中有一个神奇的“推拉”游戏研究显示，将一个物品推开（表现得仿佛你不喜欢它），使你厌恶这个物品，负面情绪会越积越多；而将一个物品拉到你身边（表现得仿佛你很喜欢它），使你更加喜欢这个物品，正能量也随之突显。人们在生活中面对的很多难题可以归因于他们非常不灵活、不懂变通，被某些习惯束缚了手脚。超重者养成了吃得多、锻炼少的习惯；吸烟者习惯性地掏口袋点烟；想要发展新恋情的人习惯于去同样类型的地方，与同类型的人交谈。坏的习惯，阻挡了生活原本为你准备的一切正向美好的事物。所以，别做习惯的俘虏，学会对抗习惯，你会感觉自己变成了一个崭新的、充满正能量、更加有动力的人。 学会“制造认同”，可以让人传递正能量。心理学中有一个著名的拇指和中指的实验，请你分别伸出拇指和中指，然后阅读一个故事谈谈感受。故事大体上讲的是一个叫唐纳德的人，因租住的房子合同到期想搬走，但是房东拒绝退还押金，多次索要未果后，唐纳德再也忍受不了心中的怒气，于是拿起电话将房东大骂了一顿。实验结果显示，伸中指的人都认为唐纳德有攻击性，不喜欢他；伸拇指的人却认为唐纳德并不那么有攻击性，相反，他们认为唐纳德很可爱。这就告诉我们，并不是你的信念创造了行为，而是行为创造了信念。所以，在现实生活中，我们要学会认同别人，与人交谈时巧妙的点头，这会产生积极的正能量，对方会做出相应的动作，然后发现自己莫名其妙地被你的思路所吸引。