我运球时一跑快就会把球带掉，咋办

1. 移动速度和拍球速度不要太快，保持合理的运球节奏。

2. 运球时应该尽量加大手与球的接触面积，手指分开。均匀受力。

3. 加强运球基本功训练。运不稳球是基本功不扎实的表现。熟能生巧，平时应当强化运球训练，就会产生球感。加强双手运球训练，避免长时间惯用手运球而非惯用手不能运球的情况。运球一定目视前方，不要低头看球。

4. 加强身体协调性训练。身体不协调在运球时就会产生手忙脚乱的现象，容易丢球以及影响突破速度。平时可以练习侧向交叉步，站蹲撑地，跳跃转向等提高身体协调性。

我打了5年的球了，首先篮球这东西就是个熟练活，你的手感有了以后就不容易丢球了，你说你跑的时候老是丢球那么是是不是球放的位置不对呢？是你带球跑。不是球带你跑。把球往你身体的斜前方运，这样就不会丢球了，千万不要饿跑了球还在原地运呢，总之还是熟练的事。运球被人抢主要是你没有保护球。你可以利用手合腿来保护球，当他掏你球的时候你可以用另一只没有运球的手去挡住他，或者是腿，运球一定要抬头，防止别人掏你球，尽量做到不要把整个运球的面都展现给对手

手腕不灵活，平时可以在放学，上学的路上运球。坚持10几天，效果就非常明显了。切记：不能急于求成。