病情分析: 腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出症是因腰椎退行性变或外伤引起。临床可见腰臀部疼痛,下肢放射痛,肢体麻木无力,小腿肚发胀等症状。由于人体重力因素,本病好发于L4-5及L5-S1椎间盘。腰椎间盘突出达5mm不算小。意见建议:建议行针灸、理疗、推拿、牵引(力度要掌握好)、骶管注射配合药物治疗。宜睡硬板床,不要久坐久立,加强腰背部肌肉的锻炼,但幅度不能过大。不穿高跟鞋。如需弯腰取物,可采取屈髋屈膝的方式,以减轻对椎间盘后方的压力。使用腰围保护。