病情分析：您好，您这个是淤血的，软组织损伤比较厉害的话，往往也需要比较长时间恢复；比较硬的一块可能是血肿意见建议：最近适当休息，每天热敷两次，每次半小时左右，等其慢慢恢复；再过一周还是不好，就到医院检查一下；先不要上班了
