如何成为一名优秀的职业足球运动员

2025-02-01 04:01:37
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回答1:

首先,中国的职业联赛、教练水平、训练设施,饮食习惯、足球环境等因素都局限了足球运动员的水平;所以要成为真正的高水平最好是去欧洲足球发达国家!
其次,要自己足够喜欢足球,对足球的理解要正确,要有能坚持每天练习踢球8小时以上的恒心,要有专业的训练计划,要培养出自己过人的心里素质。
足球个人能力大体包括:
身体方面:速度,力量,耐力,强壮,弹跳,灵敏,柔韧,体质。
技术方面:传球,停球,射门,盘带,铲球,抢断,界外球,救球,扑球,抛球,接球。
其他方面:比赛阅读能力,意识,判断,控制力。
速度:13岁是训练奔跑速度的最佳年龄,所以经常训练短跑是最好的提高速度方法.
力量:13岁对于力量训练的要求不多,只需适当的练习负重训练(如哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,引体向上,等).
耐力:耐力是足球的中要环节;13岁这个年龄,每天早上或是傍晚跑3000米即可.
强壮:主要影响身体的对抗性;注意饮食和基本的力量训练对于强壮有很大帮助.
弹跳:对于高球的优势;可以通过蛙跳、跳高、高抬腿跑,等提高。
灵敏:影响身体的转身,变向,身体频率;可通过变向跑,追逐游戏,闪躲游戏,等提高。
柔韧:影响身体肌肉的伸缩速率;可通过体操,压腿,悬吊,等提高,13岁-18岁柔韧性提高比较容易,20岁以后比较难.
体质:关系到运动员对于伤病的抵抗性;这项指标没有正统的训练方法,只能通过各项身体全面提高才能保证体质优秀。
技术方面:各类足球教科书均有介绍。
比赛阅读能力:指对于不同比赛的理解能力,要知道该如何(比赛情况是需要先进对方1球,还2球,或是先稳固防守,或是控制球等待机会,等等),这个需要比赛经验和对足球的理解才能控制,当然要多注意培养这一重要环节。
意识:分传球意识、跑位意识、防守意识、前插意识、控球意识,等.
控制力:指对于自身情绪的控制,这也体现出运动员的职业素养。
正规职业球员的饮食:牛奶,橙汁,牛排,面包,面条,等
职业球员的休息:要够8-9个小时(一般晚上10点前休息);中午安排适当的午休时间。
首先你必须热爱这项运动,有一定的基础,有一定的天赋。在学校里表现出色,也可以参加业余足球比赛。这样才有可能被某个球探发现,先入选俱乐部的梯队
一般要先进入一个业余队,在业余队中表现较好,被职业队看中,成为职业足球运动员。要进业余队,如果较为年轻可以进足球学校,年龄大的可以直接找俱乐部,要求试训。

回答2:

天赋+勤奋+信念.
足球精髓在于人球合一,用心去感受足球给自己带来的快乐,把足球当成自己最好的朋友。
练习颠球,根本就不用注意什么基本要领,在巴西小孩子踢球,都是让他们随便踢,随便颠,这样才不会从一开始就束缚他们的大脑,他们的发展才会越来越好。颠球这个东西,非常重要,球之根本。给你一个建议,你每天颠,比方说你现在十分把握能连续颠二个,那你就加一个,一直颠..有十次是连续颠了三个或者是三个以上,那你就不要颠了,颠不够,不吃饭。如果哪一天你能连续颠十次,每次至少是三个的,那你就可以再加一个,四个了。这个两三个月下来,你至少能颠十来个..以后,就不用说了。不要去刻意重什么质量,因为不需要,球就在脚上、在空中、颠起一个来就是一个的质量。那么一开始你就想控制球,高呀底呀..快呀慢呀..偏左偏右呀..什么的..很难,也用不着。在颠过程中,你的球颠的越多,你的感觉也会越来越好,也就是球性,自然你对球的控制就越来越强了,喜欢就是最好的要领。

回答3:

坚持不懈的努力 对这个行业热爱 我曾经是半职业球员 离职业球员只差那么一步 做到优秀的球员 你一定要出淤泥而不染 也许你成为球员的那一天会真的理解这句话的意思 不做违背职业道德的事情 认真的负责的对待所从事的事业 努力的积极向上的奋斗 坚持不懈的训练 保持良好的竞技作风 品德高尚 球场上做到让自己让队友让对手都要信服也许你不能征服他们 但是你要做到不让他们贬低你