健康人能吸氧吗

随着生活水平的提高，人们对健康的期望值也越来越高，不少中老年人，把吸氧当作缓解疲劳，减缓衰老，保持身体健康的手段。春节前，报纸就多次报道了赵本山边吸氧边排练的新闻。蔷薇也曾看到过一些健康的中老年人，自己定期去医院常压氧室或高压氧舱吸氧，问及为何要吸氧，答曰，这是“氧疗”，可以养身强体，预防疾病。 蔷薇不禁提出疑问，健康人也需要吸氧吗？“氧疗”真的可以养身强体，预防疾病吗？医生的答复是，“氧疗”是针对缺氧人群才会有效，健康人吸氧并无特殊益处。 顾名思义，氧疗是利用补给氧气改善人体的生理、生化内环境，促进代谢过程的良性循环，以达到治疗疾病、缓解症状、促进康复和预防病变、增进健康的目的。而缺氧与致病又是互为因果的，得病会导致缺氧，缺氧则令人致病。据此，医生提出，健康不吸氧，补氧需对症。 上海复旦大学附属中山医院呼吸科主任白春学教授指出，空气中的氧气占了21%左右，对于健康的人，空气中的氧气完全可以满足机体的需求。但呼吸不畅导致的摄氧量不足会导致机体缺氧；另外，心脏、血管出现问题导致供血不足时也会导致机体缺氧。这时，就需要通过“氧疗”来缓解症状、促进康复。 常见的缺氧症状是头晕、头痛。医生提出，是否要吸氧，要看两个指标：一是抽血查看动脉血氧分压，正常情况下成年人的动脉血氧分压在80~100mmHg，如果动脉血氧分压低于60mmHg就已达到呼吸衰竭的程度，需要及时吸氧。另一个指标是通过仪器测量动脉血氧饱和度，如果血氧饱和度低于90%，则需要进行吸氧治疗。 ＂总而言之，健康人群是不需要吸氧的”，专家如是说。对于那些每天吸几分钟氧来进行保健的中老年人，医生认为，那是没有什么保健作用，反而有可能由于公用氧气面罩或吸氧导管没有消毒干净导致感染别的疾病。白春学教授认为，正常人完全可以通过机体自身的代偿机制补充活动所增加氧消耗量。只有病人，机体不能代偿时才需要吸氧缓解缺氧的症状。

有氧代谢的状态下进行长时间运动，可以让心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化，消耗热量。
从而达到减肥的目的。 除了减肥的效果，长期坚持吸健康的氧，还有很多好处 首先是对于人体而言，氧气是我们生存必不可少的元素，我们体内的细胞，每时每刻都需要氧气的运转才能得以继续生存。 其次，吸入健康的氧气，还能提高我们自身的免疫力，对病人来说，可以起到强化自身治愈的能力，氧气在人体的运转，促进着体内荷尔蒙的分泌，这对病人病状的缓和和体力的恢复都有一定的功效。
在工作疲惫之时，吸入健康的氧气还可以改善我们的疲劳。这是因为氧气是身体能量的根源，补充健康的氧气会增强我们的体力，这在高原地区显得尤为重要。 在高原地区的人们，据科学研究表明，由于高原地区海拔高，氧气不足，人的大脑一定程度会受到影响。
这是因为由于供给大脑的氧气不充分，使得脑部活性化不足，吸入氧气不足，甚至会有引发老年痴呆的症状。健康氧气也有抗衰老恢复活力的功效。 身处在高原地区的人，如果每天都能吸氧补氧，可以使氧气不足带来的危害大大的降低。
尤其是夜晚时，是人体修复身体机能最重要的时机，如果能在这个时候对身体及大脑进行吸氧补氧，这会是一种非常好的保健方式，将高原病的危害最大程度的降低。 当然，氧气也不是吸得越多，就越好。
所谓物极必反。氧浓度也是有一定的标准限制的。当吸入的氧浓度过高，时间过长，会造成氧中毒现象，引发肺泡内渗液，出现肺水肿，出现头昏、面色苍白、心跳加快等诸多问题。 所以吸入健康的氧气是非常重要的。
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