总是有人在背后说我坏话怎么办？

心理作用是个让人不可理解的东西，会产生一些莫名其妙的行为，在人与人交往的思想中会让一些人去做出言论上攻击别人的不理智的事情！

这里有嫉妒有势利眼看人的小人伎俩，总而言之，总想去攻击别人满足自己。思想上呈不健康的过激行为，来达到一些心理上的不平衡心理状态，对别人背后进行言论上的贬低攻击。我想这些应该是你说的那个人吧！

对于这样的人有点让人可恨心烦，但我们又不得不面对。那么我们应该做到的是不到一定程度最好不要理睬他们，也许自己很气愤，但也要约束自己理性对待，是好是坏他一人说了不算，你应该在大众面前树立起的威信来，因为群众的眼睛是亮的，不是他的一句两句栽赃别人的话就能让人信服，反而会让别人看清他真实的虚面孔！你说是吧？

假如去反驳也不会讨到什么好结果的，显得自己看似不够稳重的，同时也会给那些人有可乘之机的对你的无理攻击的！做到沉稳不急燥才是你真正反驳应该具备的心理素质，融入大众树立自我！这样的话他的贬低别人行为只能让别人看透本质的！

高情商的解决法，是指发挥个人性格特点的优势，恰到好处地解决问题。人的性格，主要是有内向与外向，共有六种解决方法：

温柔的人，性格比较内向，不习惯于和别人去对抗，很多人只会自己生气，又没有勇气去应对，怎么办呢？面对别人背后说自己坏话的时候，你有以下三种适合内向性格的解决办法：

1.调整心态

有时候，人的心态决定了别人对你的态度。当你不把别人的坏话当回事的时候，别人说坏话也没趣味了。

一般来讲，背地里说人坏话的人品估计好不到哪儿去，即使他在背地里说你坏话，你不把他当回事就好。

2.不放心上

有的人只是随便说说，或者为了缓和一下气氛。说了一些你不爱听或者说你的一些坏话，这时我们大可不要放在心上。只要没有伤害到自己，我们自己又何必去自己寻找烦恼呢！

有一句诗叫：两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

3.管好自己

如果管不住别人嘴，那就管好自己的言行。

做好你自己，不必理会那些，每个人心里都会知道你究竟是个什么样的人。

因为嘴是长在他们的身上，我们所能做的就是管好自己的嘴与心。他既然在背后说了自己的坏话，就代表他可能不认同自己，或者对自己有一些事情怀恨之心，那么我们更要管好自己的情绪，不要让之受到影响就好了。

他们是羡慕嫉妒恨吧，被别人说自己坏话，这个你也拦不住，毕竟嘴巴长在别人身上，所以楼主你能做的事，不要把这些坏话太往心里放，然后做好自己的该做的事就好。
再就是如果你是比别人懂得多，但是不能表现得太突出或者说太张扬了，这样有很多人会把自卑转化成对别人的讽刺。所以要高调做事，低调做人！

第一，心态的调整。把自己身上很多问题说出来是需要一些勇气的，如果不能够调整好自己的心态，可能自己总会犹豫不决和是不好意思或者是心里压根儿不敢暴露自己的一些缺点和弱点，所以在这个调整的时候一定要想清楚并且不断地调整好自己的心理状态。找到合适的时机去揭露或者是揭穿自己被人背后议论的事情，最好选择在这个事情充分发酵之前自己心态要调整好。
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第二，做出改变。发现别人说你的坏话之后你要静下来想一想如何改变现状如何去让说你坏话的人主动销声匿迹，在这个时候你要努力学习让自己变得强大起来，只有你越优秀了，谣言才会不攻自破。
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第三，做出回应。有的时候你若是直接去反驳对方的话，可能获得的效果没那么理想，这个时候你可以寻求亲友帮助让他们去回应。
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第四，反思自己。并不是说别人说你坏话全是他的不对，有时候也该反思一下自己是不是有哪些方面做的不好，不小心伤害了别人，每个人都习惯从自己的角度看问题，好像别人说自己多不好是多么不合常理，如果换位思考一下，也许你能够理解对方的难处，有时候你的一个动作，一句话不小心触碰到了对方的心里底线，引发强烈反弹，遇到事情首先先反思自己，然后找其原因进行解决。
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第五，无视。走自己的路让别人说去吧，而且你也说是在背后说坏话，在背后说别人坏话的人都是胆小的，没必要和他们一般见识，而且也没有必要生气，要是生气就称了他们的意，还有别人在背后说你坏话是自己听得见的吗？还是别人说的？如果别人说的请不要相信，要相信自己所听见所见所看见的。别人和你说什么的时候，要自己在心里想想，他说这句话是什么意思？也许别有用心的人想要挑拨离间。
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总结，大胆做你自己，把你积极的一面毫无保留的展示在大家面前，那些说你坏话的人和流言蜚语就不攻自破了，说真的别人说我坏话的时候我根本不会在意嘴在他身上想说就说呗，你说一句跟我一毛钱关系都没有，我该干嘛干嘛也跟你一毛钱关系都没有。等你原毕露了，都不用我去说你的坏话，所以，记住！无所畏惧做自己。