为什么一看书就犯困

有的人一看书就容易犯困，尤其是孩子这究竟是怎么回事，有什么法可以解决?下面就来给大家说说： 从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强支持。 多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。 注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到： ①疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。 ②饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。 ③睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。 ④剧烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。

你这可能是神经衰弱症，神经衰弱症的中的一种：易疲劳。
神经衰弱症引起的疲劳主要是指情绪上的疲劳、精神上的疲劳，仅靠休息不能够消除。患者在思考或解决某一问题时，昏昏沉沉，力不从心，反应不灵敏，注意力不集中，感到记忆困难。我个人猜测你是压力比较大或者心事重重，因此患上了轻微的神经衰弱。
首先要做的是放轻松，问题的解决不是靠焦虑就能解决的，只能令问题更糟。调整好心态，积极乐观的面对你的问题。
其次，找出源头。你自己试着找到患神经衰弱的原因，是否如同我之前所说的。如果是的，那么就必须找到途径释放，和家人或者朋友倾诉是有效的方式。
最后，我想说的是，你还是那么的年轻，要对自己有信心，这不是绝症，也不是残疾，只要你能卸下包袱，平和的看待自己和他人，不被外物过多的困扰，很容易解决问题的，祝福你，年轻人！！
（呵呵，我也刚20出头呢，不过比起你来老太多了）

绝对不是岁数大了，大脑不好使了。可能你看的书你不感兴趣。一看书大脑就缺氧？那你可以吃一点尼莫地平片。今年26，那正好是好时光。我现在已经51岁了，还没有一看书就困了。所以请振作起来！并且不要在有暖气的地方坐着不动。