我为什么控制不住自己的脾气？

人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
怎样才能改掉坏脾气？
首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

咨询者：我是一名大四的女生。不善交际或者说我不喜欢交际，因为我觉得人们拍马屁时让我觉得恶心，我生来性格急噪，这可能是受我父母的影响，我最讨厌磨蹭的人，而且总是把事情想往坏处想。有一个谈了四年的男朋友，他性格温和，很迁就我，从来不发脾气，家庭条件也很不错，但是我总是对他不满，经常找各种借口和他吵架，因为一些不开心的事情，我总是找莫名其妙的理由向自己男朋友发火，比如他的手机突然没电关机打不通的话，我就会一遍一遍的拨打电话直到打通为止，然后愤怒的斥责男朋友直到男友道歉为止。有时候心情不好的时候，会随便找个借口与他吵一架，说吵完之后自己心情就好很多，而他总是把错误揽在自己身上，不予计较。也许是因为我的性格，我经常与室友经常闹矛盾，有时候觉得室友谈的话题太无聊，比如吃饭、逛街、化妆品等，我不知道为什么她们总在这些无聊的话题上聊上半天！尤其是我很不喜欢室友总拿自己男朋友如何如何有钱来说事，太虚荣了，所以我总会表现出很不喜欢他，不和他说话或者故意讽刺他。总之我觉得自己有点神经质，越来越控制不住自己的脾气，不知道怎么办？专家分析：(心理健康教育研究中心“心声咨询室”吴明霞副教授)1．首先：一个人性格的养成跟其家庭心理环境有关，我们常常可能潜移默化地模仿了父母的待人接物的方式，比如不太与人交往的家庭，常常孩子长大了也变得不喜欢交际，不喜欢交际的背后可能是因为不善于交际，在人际交往中没有得到快乐，因此就不喜欢了。2．其次：一个人的气质类型会决定这个人为人和处事的方式。心理学上把人的气质分为四种最基本的类型： 多血质（这种气质类型的人往往感受性强，爱交际，灵活性高，反应速度快，兴奋性和平衡性都很强，如《水浒传》中的李逵） 胆汁质（这种类型的人往往感受性很弱，刻板，外倾，反应速度快，兴奋性强，但不灵活如《水浒传》中的燕青） 黏液质（这种人感受性弱，主动性强，不灵活，内倾。如《水浒传》中的林冲） 抑郁质（感受性强，刻板，内倾，情绪抑郁，反应速度慢，主动性弱，如林黛玉）。 如果恰好是胆汁质的话，就很可能脾气暴躁易怒。而多数这样的人在人际交往中很不如意，心中纠结没法排解，在同学中没法发泄自己心中的怒火时候，就常常将无名火转移到对与自己亲近的人身上，因为这样更不容易受到伤害。3．一个人的气质虽然与先天和遗传有很大关系，但是后天成长的环境也会对她造成影响。这位同学的男朋友就为她的不良性格起到了强化作用。过度的迁就与溺爱她，只会使她更觉得在男友身上发泄是安全的，这样就使她这种行为变本加厉。 建议：这位同学如果能够多多学习人际交往的技术和技巧，并在现实生活中不断运用，促进自己的人际关系更加和谐，性格也逐渐会得到优化。送这位同学一句话：内心和谐了，人际才能和谐。

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪