练习哪种舞蹈可以矫正身形提升气质

练习哪种舞蹈可以矫正身形并且提升气质呢？ 形体芭蕾，为什么说练习形体芭蕾可以矫正身形并且提升气质呢? 长期在office中工作的白领们，因为长期坐在办公室里，很容易导致塌腰撅臀，以及脊柱侧弯，而且工作压力太大也会使精神变得很不好。 成人练习形体芭蕾可以矫正身形上的缺陷，减掉多余脂肪，提升你的气质，另外，伴随着优美的音乐，在繁忙的工作之余也能得到身心的愉悦，达到促进血液循环、减轻肌肉的疲劳感、塑造肌肉的线条等等，提高基本素质和减肥的效果。 练习形体芭蕾练的好处：治愈腰肌劳损、缓解腰部、颈椎酸痛；纠正运动性驼背；产后形体恢复；塑造女性形体美，提升内在气质。 形体芭蕾与专业芭蕾的区别 形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾,大家习惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。

瑜伽不仅可以塑造身形，还可以提升外在气质