怎样养成读书的好习惯

我的建议是，用吃饭的态度来读书，怎么吃饭，就怎么读书。
    饮食规律：每天抽出固定的时间来读书。说句实话，我觉得保证每天读书的时间和吃饭的时间一样长，就可以了。

营养均衡：知识性、趣味性、哲理性都要追求，各类书籍都可以涉猎；

消化锻炼：光吃肉不能吃出个肌肉男，光读书也不能读出个什么来。要注意消化，最能引导消化的方法是「输出」：理论性的内容力求能用自己的话讲明白，实践性的内容力求能自己熟练操作。只有能输出了，才能确定知识是自己的，同时，还能增强自己的信心和成就感，也能增加读书的动力。

享受味道：另一方面，我们很多时候吃东西都是为了享受味道，而不是想到这盘子宫保鸡丁是不是能帮助我明天干些什么，我们吃菜，很多时候就是因为它好吃。读书也一样，如果能不执着于「读书有用」的论调之下，变为「读书有趣」，我觉得在境界上就更上了一个台阶。


总结：根据自己的实际情况，建立适合自己的方式方法非常重要。

比如，可以这样：
设定规则，给自己奖励。把读书的「未来反馈」，变成实实在在的、可感的即时性反馈。
比如，把自己想买的东西列一个清单。完成每个月阅读四本书的任务，就买一项来奖励自己。
这个方法需要一定的自制力，但效果不错。
认识一个有好感的、爱读书的异性，定时交流读书的内容和心得。
把读书的收获写成博客，或者在知乎回答问题，将留言、评论和赞同转化为「反馈」，给自己鼓励。

利用「承诺——一致性」原理。

先给自己设立一个目标，必须是可达到、可量化的，比如「通过某某职业考试」。

然后，每天读一点书，做一点题，整理一点知识，朝目标一步步进发。

（承诺——一致性：作出承诺之后，行为会倾向于往承诺倾斜，以保持认知和行为的一致性）

基于「承诺——一致性」原理，每天读书时，会有一种完成目标的愉悦感。

亦即，将「每天朝目标多进步一点」，作为读书的「反馈」，来给予自己奖励。

怎样养成读书的好习惯方法：

• 01

  【明白你读书的初衷是什么】
  每个人读书的目的不一样的，有的人是为了打发时间，有的人是为了提升自己的额修养和文化素质，有的人则随大流是为了看书而看书，首先你要弄清楚自己读书的初衷，如果只是为了跟别人学学看看书做做样子，我觉得那大可不必，你也不能坚持，如果是为了打发时间，可以选择一些快餐书本，小说类的，如果在真的是想要对自己有所提升，那就要好好制定一份计划。

  
  

• 02

  【制定属于自己的计划】
  如果制定计划呢，首先你需要在书本的选择上下点功夫，然后看书的环境很重要，我本人是无法再吵闹的环境下看书的，接着看书的时间也需要仔细考虑。是否需要做笔记等等这些问题，想好了，可以给自己制定一个计划。

  
  

• 03

  【选择合适的书】
  你想要提高什么样的技能或素质，就要选择什么样的书，如果你就是对文学的爱好的话，那可以选择文学性的，比如散文、游记等等比较受欢迎的各类书籍，世界名著之类的都是很好很不错的选择。

  
  

• 04

  【看书时间的规划】
  如果你还没有养成习惯，首先不要勉强自己每天都看，我们可以计划一周看几页，或者一个月看一本，或者两个月看一本，开始的时候不要对自己要求太高，慢慢的让自己能够坚持某一时间段能看些书，才能逐渐的养成一个好的习惯。一天中、一周内或一个月内抽出点时间来看看，看多少不重要，重要的是要去做，有这个习惯。

  
  

• 05

  【做读书笔记】
  我觉得看书的话最好是要读书笔记的，这样才有意义，好记性不如烂笔头，每本书中肯定有能让你产生共鸣的语句和片段，记录下来，是一件很好的事情，慢慢的这些就会成为你无形的财富，写上你看到这些话的心情，以及你的感受，以后翻阅起来，你会觉得特别满足，这也是读书能给你带来的快乐和知识。

  

• 06

  【网上看看别人的好书推荐】
  如果你不知道自己适合看什么样的书，或者去书店不知道从何买起，你可以在网上微博上看看大家的好书推荐，一般都会有很详细的介绍，你看你适合哪种，前期就读一些大家推荐的书，后期自己再慢慢的去选择适合自己的书，这样会更好。

  
  

• 07

  【愿你活成你想要的样子】一个
  养成读书的习惯是长期的坚持的过程，不是一朝一夕就能给成为你一种习惯的，一般坚持一年我相信你就会感觉到自己的变化，最是书香能致远，腹有诗书气自华，愿你活成你想要的样子，书籍、阅读能给你带来精神上的富足。现在很多人浮躁的原因就是精神上的匮乏，好好给自己制定一个阅读计划，让看书成为你生活中不可缺少的习惯。

  
  

1、给自己规划一下时间，每天都抽出点时间来读书，养成习惯。

2、掌握一种高效的读书方法。
　　我的读书效率是比较高的，我读书用的是快速阅读法。快速阅读是一种科学高效的阅读、学习方法，快速阅读不仅体现在阅读速度的高效上，更是理解的高效：对抓住文章段落的脉络和重点有非常好的作用，帮助对文章做整理、分析和归纳。

　　快速阅读的练习可以参考《精英特全脑速读记忆》，软件练习是比较简单有效的。用软件练习，每天一个多小时，一个月左右的练习可以提高阅读速度5倍左右、理解记忆也能得到相应的提高。掌握速读之后，可以把阅读效率提高好多倍，无论是阅读还是学习，都有极大的帮助的，如果阅读效率低，有必要练习提高一下。

3、选择好书来读：
①找这个领域的专家，学者，或者优秀的人（上司、同事、朋友等），请他们推荐；
　　②找权威书单，每个领域，都必会有一些专家和达人开列的书单；
　　③根据自己读过的喜欢的书，向外延伸；
　　④根据自己阅读过的书，或自己喜欢的书中提到的书的名字寻找；
　　⑤根据自己的欣赏水平和判断选书。

纳思教育研究院副院长程振伟及锐才少儿总监周敏辉参加了此次讲座，现场气氛热情高涨。首先，同学们要读什么书，钱老师认为目前同学们的主要阅读来自教科书和课外书，怎样才能把书读好呢？钱老师认为要用科学的方法，总结学习中的经验，找出适合自己的、独有的方法，认真分析。其次，谈到为什么要读书，钱老师引用毛泽东的一句话：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”，说明了读书的重要性。接着他还引用宋朝黄庭坚的话：“三天不读书，便觉语言无味，面目可憎。”，强调学习要持之以恒，不能半途而废。他希望同学们每天都要抓紧时间读书，养成良好的阅读习惯，通过知识的增加，不断扩大自己的视野。他还举例鲁迅先生为了充分利用时间读书，把别人喝咖啡的时间都用在读书上，以此来激励同学们。钱老师说知识就是力量，他用生动形象的比喻来形容书是良药,能医治愚昧之症；书是钥匙,能开启智慧之门。他认为通过读书可以明目，具有高瞻远瞩的才能，更是可以改变自己的命运。并通过三国时期吴下阿蒙的故事，讲述了吕蒙怎样从愚昧无知，行事粗鲁，又全不懂礼仪文饰的莽夫，成为饱学之士，并利用军事策略，打败关羽，夺回荆州的故事。接着，谈到怎样读书？他认为勤奋出天才，只有勤奋好学，养成读书的良好习惯，才能成为真正的人才。他例举了中国卓越的科学家和教育家竺可桢勤奋好学的事迹。竺可桢从小非常勤奋好学，并养成了非常良好的读书习惯。他勤于观察，善于思考，并把所见所闻记录下来，坚持不懈的写日记长达38年。因此，他提出同学们要向竺可桢学习，要常读课外书，用心观察大自然，勤写笔记，锻炼大脑，养成良好的读书习惯。讲座结束后，同学们及老师的反映都非常热烈，希望更多这样的公益讲座带到他们的课堂来，指导他们的读书及学习。更多相关文章纳思书院素质拓展训练营 第一期 纳思口袋英语火速上线！关于启动第十七届“华罗庚金杯”少年2012小六择校战已经开始再往上爬一步