这几星期来心情一直不怎么好。经历了一些事情后一直很想哭，却哭不出来。又不想身边的人担心，就一直没有

这些痛苦其实都可以化解。

当我们仔细观察世间万象，便能发现，一切皆无常。
没有什么是永恒不变的。

很多人都以为有得失好坏，其实一切都在变幻之中。
好事会变坏，得到的也会失去，坏事也会往好方向发展，
每一个困难，都是提升我们智慧和心力的宝贵契机！
如此，就不会沮丧，而是越来越有力。

面对苦难和困境，
我们不妨想想战火中被恐惧折磨的人们，
病榻上被巨痛折磨的人，
一出生就带着残疾无法正常生活的人，
我们还是幸运的！

他们多想和我们交换，
但是根本办不到，不是吗？

生命中，很多痛苦不是上天给的，而是我们自己制造的。
执著是苦，放下即得大自在。

有一句经典“凡所有相,皆是虚妄”。

无论外境和我们内心呈现出何种面貌，
只要我们不去执著，不被“相”牵着走，
就不会有痛苦和烦恼，生命将是轻松、安心的。

因为一切都在变化，没有永恒的实体，就好比海市蜃楼一般，
既然不实在，何必为其痛苦？
哪怕这个肉身，现在叫张某某，几十年后，还是不是呢？
早就分解了，成为空中的浮灰而已。
没有不变的事物，所以不必为暂时的影像而烦恼。

生命的历程，就像荧幕上播放电影，
无论上面出现什么情节和画面，无论多么快乐或悲伤，
那个被投影的白色幕布始终没动过，
我们只是被那些虚妄的影像骗来骗去而已，多可惜！

所以，万事努力去做，结果随缘，心无增减,
此是世间第一自在人。

看清真相，就能走出迷局，获得清凉的大快乐。

推荐你看看圣严师傅的《完全证悟》，
我就是通过它断除了很多烦恼，也透彻了生命的真意，
人生因此焕然一新。

可以找朋友 喝酒，嗨歌 多接触社会 多接触人 多做开心的事情

想一些办法，让自己哭出来就会舒服多了。

我觉得还是说给身边最亲密的人听把 毕竟自己烂在心里也是不好受的 他们会给你温暖 有什么一起面对阿!!!

你可以朝着你的玩具说出你的心里话。