蛙泳时换气不舒服，越换越觉得气息不够用

游泳时换气最重要的是掌握节奏，憋说明你的呼吸太乱，其实在水中换气跟你平时呼吸的原理是一致的，不太相同的地方是：1.在水外吸气时要快，吸气量大；2.在水中呼气时要缓，把肺内的空气慢慢吐光。掌握好换气节奏的关键还是你的基础循环动作要规范，初学时不要太着急追求速度，熟练掌握好漂浮动作，即整个身体平趴在水面上，双腿并拢，双臂夹头，在整套动作循环间刻意延长漂浮动作的时间，慢慢掌握好呼吸的节奏，你就可以游得很远

游泳时换气最重要的是掌握节奏，憋说明你的呼吸太乱。

1、在水外吸气时要快，吸气量大；

2、在水中呼气时要缓，把肺内的空气慢慢吐光；

3、掌握好换气节奏的关键还是你的基础循环动作要规范；

4、初学时不要太着急追求速度，熟练掌握好漂浮动作，即整个身体平趴在水面上，双腿并拢，双臂夹头，在整套动作循环间刻意延长漂浮动作的时间，慢慢掌握好呼吸的节奏，你就可以游得很远。

蛙泳的动作要领：

首先要放松，尽量不要紧张；

第二轻轻划；

第三划水速度放慢点；

第四再练练换气方法。

首先要在水下把气用口鼻或鼻子慢慢吐出来，不用完全吐干净，但是要保证一抬头时马上就可以吸气，张大口吸气！你刚开始学，手和脚的配合不熟练，换气技术也不熟，这样就会感到气不够，多练一段时间就好了！

首先要放松，尽量不要紧张；第二轻轻划；第三划水速度放慢点；第四再练练换气方法，这个可以看看教学视频，我刚开始也是像你所说的那样，现在游得很轻松，跟陆地走路差不多

一个是你还没找到感觉，还有一个是教了很多人，初学蛙泳时都有一个共同的错误，就是频率太快，导致很累。一套蛙泳动作之后，要让身体飘浮一会儿，大概2-3秒，然后再做下一套动作！