50米的那只能给你出这个点子了，抢跑， 你看你老婆一般是怎么喊的，要是预备，跑是连贯性的喊的，当他喊预备的时候就跑，绝对不会有事的，我小时候教练就说过。。要是间断性的那就先听听老师喊得口号感觉一下中间的时间，把握住，然后喊完感觉差不多要喊跑的时候自己就先出去，能提高很多。
50米跑就是所谓的短程冲刺跑 它不像耐力跑那样脚步平稳 讲究的是爆发力 而且脚后跟是绝不碰地的 等于说跟踮着脚一样 然后身体尽量往前倾
